影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：张成源/徐妍珠/
- 导演：Sister/Couple/Peeking/
- 年份：2021
- 地区：泰国
- 类型：恐怖/悬疑/古装/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,印度语,英语
- TAG：
- 简介：心(👋)灵(👐)按摩，一种通(🌑)过言语、行为或环境影响来舒缓精神压力的方法，正逐(🕋)渐受到人们的关注，在这(🆗)个快节奏(💌)的时代，每个人(🕊)都或多或少地承受(shòu )着来自(👴)工作、生活等方面(miàn )的压(🐕)力(🕣)，心灵的(de )按摩(❄)就显得(dé )尤为重要。1. 自(zì )我对话的力量与自己进行积极的(de )对话是心灵按摩的一(yī )种有效方式，当我们遇到挫折时，不(🎛)妨停下来对自己说(👚)：“你已经做得很好(hǎo )了，这(zhè(🕺) )只是暂时的困难(⛲)。”这(🧖)(zhè )样(😼)的正面肯定能够帮助我们重(🌌)建信心，减(🌮)(jiǎn )少焦虑(💃)感，还可以尝试(shì )写(🐓)下自己的感(⭐)(gǎn )受和(🏼)想法，通过书写来整理(🐴)思(sī )绪(xù )，也是一种很好的释(shì(👵) )放(fàng )负(fù )面(👗)情绪的方式。2. 自然(📚)疗愈(yù(📪) )的魅力(lì(🐤) )接触大(🤩)自(➰)然对于(🕙)缓解(🚳)心理压力有着不(🔌)可忽视(🌌)的作用(⚽)，无(🍔)论是漫(🎱)步(bù )在公园里，还是静坐在海边听(tīng )海(hǎi )浪声，都能让人感到(dào )放松和平(píng )和(hé )，研究表明，自然环境中(zhōng )的负(💿)离子(zǐ(🧙) )有助于(🌾)提高(🗡)人(rén )体(tǐ )免疫(🗒)力(lì )，同时(shí )也能(néng )促进大脑释(🎯)放快乐激素——血清素，从而改善心情，在日(🍢)(rì(🚓) )常生活中尽(jì(🦑)n )量多(✨)花(📓)(huā )时间亲(qīn )近自然吧！3. 艺术(🦂)熏陶(😼)下的平静参与艺术活动如绘画、音(yīn )乐(⛹)等也是(🌀)极好的心灵按(🦇)摩手段之(🦂)一(🦑)，当沉(🧕)(ché(🌫)n )浸在(📬)美妙的旋(⏯)律或是(shì )色(sè )彩(cǎi )斑斓的画面中时，人们往往会忘记(😊)外(wài )界(🌦)的烦恼(🚪)，进入一种忘我(🛣)状态(🔘)，这种(♌)状态下的大(🚇)脑处于休息模式，有利(lì )于恢复精力并激发(🔬)创造力，即(🎈)使是(🚒)简单的涂鸦或(🏓)者随意弹奏几(jǐ )个音符(🥊)，也能(🕸)带来意想不到的好(hǎo )心情。4. 社交互动(🧢)的重要(🍡)性良(♉)好的人际关系是心(😗)理健(⚪)康的重要(yào )保(📥)障，与(yǔ )亲朋(péng )好友(😏)分(😖)享生活中的点滴(🌱)，不(🕺)仅可(💴)以获得情感上的支(zhī )持(🤦)，还(🛩)能从他(tā )人那里学到(📯)不同(🌛)的观点和解决(jué )问题(🐒)的(🎅)方法，定(🌉)期(qī )组织聚会或者加入(rù )兴趣小组(zǔ )，在轻松愉(🥉)快的氛围(wé(👒)i )中(zhōng )交流互动，可以(🚸)有效减(👫)轻孤独感和(hé )社会隔离带来(🛁)的负面(🛠)影响。心灵(líng )按摩是一种全方位的生活(🎇)方(🤬)式调(🦅)整(🔁)，它需要我们从多(🔫)(duō )个角度出(chū )发(🍢)，采取适合(🌜)(hé )自己的方法来(🈯)进行实(shí )践，希望上述建(🎺)议能(néng )够为大(🕜)(dà(🏧) )家(🈹)提供一些启(🍫)发，在忙碌的(de )生活中(🦀)找(🍧)到属(😛)于(👮)自己的那份宁(😹)静与和(🤞)谐。