我们在城中村(🥗)租了一个套间她和男朋友住外间(🎆)(jiān )我住里间我们每(🚮)天晚上六(⏮)点下班了就一起做(zuò )饭(fàn )一(🐑)起(🥇)吃东西
在一起(🈵)住时间长了和她(🎋)男朋友也就很熟(🎫)悉(🚭)了平时也开开玩笑有次单(📑)(dān )位安排好了她去出差就剩我和她男朋友两(🚢)个(🗺)人
一天晚上(🦊)她(🚩)男朋友菜市场买(mǎi )菜(cài )回去时(🐷)候(hòu )送回家几瓶酒说是哪(🔵)也(yě )不去无聊的(🏾)很喝点我(🥓)们就边喝(hē )边聊不知不觉的就(🗼)喝完酒了
他(🎙)扶(👯)我进我(⛅)房(🕐)间把我(📀)放床上他(tā )就把(bǎ )灯关了上了我的床那时候我心(🏭)里都是(🈺)有点儿就(🏧)是喜欢(huā(🛤)n )他的就(😿)半(🛎)强(🧛)迫就突(tū )然(rán )发(fā(🍳) )生了关系
闺蜜国(guó )外(🛳)出差回(👃)来(🎩)后(hòu )我和他的关系也还没有(✍)断我(🎫)惧怕(➖)不了他的(de )热情有时候(🕠)我们就悄悄过去(🐍)(qù(💨) )出(🥩)去开房我们的事到最后那就被她突然(rán )发(🐦)现了她哭的很伤心起誓和(hé )我(🖤)们(⛴)一刀(💟)两断她回了(le )老家
她(🍒)的男(nán )朋友就顺理成章(🌅)地(😹)的蓝月帝国了(🏼)我的(de )男朋友(💖)但花心(🌖)的(😗)男人到啥(shá )时(shí )候都不是(😴)花心(👙)不多久(🎼)他又和单位一女同事搞到了一起我很伤心难过(guò )真有为自己真不值目(🥚)的是这样(🕉)的一(yī )个男(😴)人失去了一个好姐妹(🏐)我心里一直怨恨(hèn )感觉最对不起的就是她了
姐姐吴(wú )今北大生(shē(👃)ng )物系高材生在一次(🤴)(cì )与(🆙)同学们去野三坡郊游在(🎞)(zài )回北京(jī(😖)ng )的路上独自一人突然(🚧)失踪一星期后被在一个山崖下发现自己死因(🕜)一直成谜一人能(🤲)(néng )讲解怎莫会在那(⏰)里(📫)发现到(🏾)她也无证(🔬)据能证明(🥨)是自我了断我还是他杀(shā )
妹(🧐)妹朱令(🦅)清(qī(🆒)ng )华化学系高材生大(💋)三大四(🚟)时在校时两(liǎng )次(cì )被下(🎆)毒第一次治疗啊好(👮)转后回学(🎁)样再次被(bèi )下毒在医院一直找不(bú )到病(bìng )因后因其一(yī )高(gāo )中同学可以(💱)上网向他国(🛂)高分悬赏有人综合反馈是(shì )铊(⬆)中毒当时(🔮)只(zhī )用几(🌍)块(👮)钱的普鲁士蓝(lán )就解了(le )毒(🚋)但(dàn )因(📏)铊在体(🖖)内时间太长对身体倒致了不可逆伤害的伤(shāng )害到现(xiàn )在依旧智力发育障碍瘫痪(huàn )在(🐶)(zài )床生活不能(💶)自理(😰)目前(🈯)靠父母的(🍻)养老(🌑)金生活(😖)
关於朱(🚐)令案(🚻)的破案(àn )一波三折(🔇)据(🌲)说是(🛶)同(🙈)寝室的人下毒(🏉)并(bìng )且能(📑)接近到铊的人(🛌)也只能一个(📪)孙(💷)维而这个孙(🚃)维有(🚠)着强横(héng )无比的家庭背景听(🍺)说后来可(🔠)不知道为么朱(🤟)令的个人(🐦)用品所有(yǒu )号被(💩)盗(📂)同宿舍(💴)的人也少(🥁)(shǎo )有帮忙(má(🔱)ng )说话答话孙维也回美国并改(gǎi )了(🏫)名拿了绿(lǜ )卡相关部门也(😂)(yě )一直未破(pò )案(🥓)侦查甚(shè(🔁)n )至连(🧐)(lián )是没有给家属一(✒)个比(🔩)较(⏰)明确的交待
大家好我和大(dà )家(🕔)一起互(🔂)相访(🌕)(fǎng )问我疫(yì(🚱) )情期(🎼)屯的食(🆑)物今天我要(🦏)和大家分(⏹)享的内容是疫(😐)情反反复(fù )复不提前要做居家隔离(✋)准(🏡)备解决(jué )全家人生(🐏)活困(🈶)扰我们应(⌛)该要提前(qiá(🚎)n )一两天屯的6类食物
反反复(⏭)复的疫情今年巳经坚持(chí )了(le )第三年(🥃)(nián )了只不过近期各地疫情形(♒)(xíng )势严峻但(dàn )如果(⏲)能(né(🔩)ng )我们各个人(🚄)都(dōu )你的命令国家去安排(pái )不会相信马(mǎ )上就可(kě )以战胜疫情
为了拦(💏)阻(zǔ(🏂) )疫情的(de )传播很多地方都正在可(💨)以实行小区(qū )工厂封控政(🐢)策所有人都呆在(📵)家中比较有效下降了接触(🍶)传播又是(💟)在为国家做贡献居家隔离(🍢)吃喝是(shì )最基(jī )本(🚤)的保(🐑)(bǎo )障这样的话我们就需要打(🌅)(dǎ )算消耗很大的食物(wù )很(😦)多地(🏌)方(🐉)也(🚉)如何实施两(💕)(liǎng )天一户一人(rén )前(🛡)往购物(wù )资每次仅两小时(shí )时间这样的话(🔹)囤(🌞)都有哪些菜就有讲(⤵)究(🐆)了要晚几天列好清单(☕)尽量减少遗漏
囤(dùn )菜不光(⏹)要好吃呀(🛰)主(zhǔ )要(🍗)注意是耐储(chǔ )存营养高这(😋)样居家隔离观察期(qī )间我们才能(néng )有个好身体抵抗力高了被病毒(dú )感染(🕶)的几率就小了
下(🛣)面(🌭)我把个人的经验和大(🌭)家分享一下(xià )有6类(🎖)食(🗃)物要不提前购买不仅营(❣)养非(🎏)常丰(🕗)富地(⛎)并(bìng )且(qiě )放(fàng )一(yī )两(🏻)个月也不会坏
1水大(dà )桶(🦖)(tǒng )桶装水
水是生(⛺)命之(🚱)泉人体的百分之七十前也(🏑)是水也足以(🐙)证明水(shuǐ )而言是非常(👖)非(🏀)常(🖕)的重要我们的生命都依赖性太(tài )强于水(shuǐ )大桶桶(📇)装水一(🛸)桶至少也(yě )也可以饮用两周比小瓶550ml推(🌫)荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(dàn )鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础(😏)多吃高蛋白(bái )的食物可以(🖲)不提(🚁)高抵抗力身体才(💘)会更(🏃)小孩(🕚)健康最常见的一种的(de )食物(wù )中蛋类(🏎)奶(⏱)类都含有丰富的蛋(dàn )白质包(⏫)括(🔑)(kuò )脂肪维(wéi )生(shēng )素矿物质等(😟)(děng )营养元素不过(guò )容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋(dàn )放冰箱可(⏺)(kě )需要保存一(yī(🎰) )个月而鹌(😐)鹑蛋在常温下可(kě(🚬) )保存(💁)45天蛋(dàn )类是囤(dùn )购食材的首选
要多(duō(🎞) )吃蛋类是可以补充多种(zhǒ(🚦)ng )营养物质能提高(🚅)视力(🔑)水平促进钙吸收增强身体免疫力对身体(tǐ )非(🚋)常有益
3肉类前提是有冰(💌)(bīng )箱(xiāng )
肉类又是优质蛋白(bái )质(zhì(🕖) )的来源(👖)最(🍣)常见的一种的鸡肉鸭(🍿)肉猪(💮)肉牛肉羊肉等肉(ròu )类(🚪)含(🅱)有(💛)丰富(😣)的(de )矿物质诸如铁(tiě(💩) )钙等也可以能起补气血补钙的作用能促进(jìn )生长发育增长肌肉强健(🉑)体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常(🍚)(cháng )温下(🛤)不大容易保存但可(kě )以(🥜)放进冰箱冷冻放半(😋)年内都不可能坏(🐩)
4主食(🦌)(shí )
顿了(🍯)顿主食(😑)首当其(qí )冲应该是大(dà )米面粉这些的(🧠)确(🎛)要囤一些但(🍾)像豆子玉米燕麦(🍳)这个杂(🗒)粮(🔭)也应该是(🧑)尽量多买(mǎi )一点(diǎn )例(lì )如(rú(🛷) )豆子(🐶)黄豆豌豆蚕豆(➡)等营养价值算(🕛)过去比(🚞)肉(🦊)类(🌌)(lèi )还高而(🕉)燕麦也不考虑蛋类同(tóng )时杂粮的维生素矿物质水(🐊)平(píng )也非常(cháng )高是补充能量的很好(hǎo )的来源要注意是比较(✈)比较(🔢)易储存(📵)买上几(jǐ )十到一百(🏃)斤(jīn )装(➰)在阴凉通风处(🐜)保存到(dào )放23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声(shēng )望兑换维生素的最适合来源所含(🍨)的丰富(🧑)(fù )地(🔰)(dì )维C维EB族维生素(🌚)等(🎉)这些全是人体可(🔜)以(🐏)要(🌍)的考虑到到绿叶(yè )蔬(shū )菜不(🔈)容(róng )易坏(😩)也可以你选(🏖)择(zé(🏠) )包菜西蓝(🖕)花等蔬菜(cài )不用我们还是(📓)可以选(♟)择类(🕐)型(😾)多囤(dùn )一些例如土豆红薯山(🌫)药南瓜冬瓜(🗞)萝卜胡萝卜等这类(🌜)蔬(🏉)菜价格便(biàn )宜啊营(🗻)养价值(zhí )高(🛐)还耐存储只要放到阴凉(liá(♒)ng )通风处放12个月也是绝(jué )对没问(wèn )题的
6干货
干货营养(🥄)价值也很低比如(rú )腐竹粉条木(🐎)耳(ěr )这些众(zhòng )多干菜干香菇干豆角干梅菜等(děng )这类干(gà(😇)n )货仅是(shì )丧(🔠)失了水(🚯)分(fèn )营(yíng )养(🍌)(yǎng )物质(zhì )蛋白质脂肪维生素矿物质都还在随吃随(🕰)取而且更方(fāng )便(🚽)干货保存时间是最(🏐)长的(🍬)只要你不(bú )受潮放12年都没问题(🗿)
我们以(yǐ )及公民不(bú(👡) )能不能(néng )为国家(🔆)做多大的贡(🤒)献能做的是(shì )违(wéi )抗国家有安排该居家(🔹)隔(gé )离就居家(jiā )隔(🛷)离提前一(🧓)两天囤(👺)够(🍋)这类(🕑)食物切实保(🦇)(bǎo )障自己及家人温(📥)饱问题减少购(😣)物机(jī )会和接触机会(🛁)尽量的避(bì )免被病毒(dú )感染(rǎn )应该(🏜)是争(🥌)光了(le )请(qǐ(🎒)ng )相信如果我们所有人团结一(yī )致(🕍)再大的困(kùn )难(💇)(ná(🐣)n )都能迅速挺过用(🤽)不了(le )一段(duàn )时(shí )间城(🏙)(chéng )市仍旧繁华(👵)热(👠)闹奶茶依旧(🚽)是香(🦌)甜
感(gǎ(🕉)n )觉实用可收(⌚)藏备(🙎)用
谢谢阅(📘)读
2活(🤭)中就肯定(📐)警告自己顽强的毅力不去外面(📰)集(jí )中不去(🐀)饭店吃饭(🦃)要给他点一(yī )份安(😒)全感也不给社会导(🔜)致一定的慌乱